Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 82.89g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Суп Кукси с Курицей на Овощном Бульоне. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpen Gold Пикник, Чай с Молоком. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иришка8999's Weight History
|