Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
3138 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 162.85g | Carbs: 413.15g.
Lunch: Fish House Кольмар Кольца , Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Red Bull Red Bull, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Эко Хлеб Хлеб Шотландский с Морковью, Вкус Груши (Контемировский Лимонад), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Knorr Чашка Супа Сырный. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны, Кабош Сыр Маасдам, Delicato Кокосовое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|