Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 144.98g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Piatnica Сметана 12%, Творожная Запеканка с Манкой, Белая Линия Молоко 1,5%. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Сметанный Соус, Arla Крем-Сыр с Томатом и Базиликом, Wasa Vollkorn, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Капуста, Вареное Яйцо, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaS47's Weight History
|