Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 85.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 123.25g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: Вологодское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Лента Индейка Филе с Грудки, Увелка Перловка, Чеснок, Оливковое Масло, Кабачок. Dinner: Перекресток Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Лук, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Оливковое Масло. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Неглазированное Лимон-Кукуруза, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
про100Звезда's Weight History
|