Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 63.84g | Prot: 105.43g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Омлет с Молоком, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Ёбатон Печенье Протеиновое, Чай Несладкий, Салат из Свеклы с Чесноком, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Принто Соус Томатный с Итальянскими Травами, Мистраль Киноа Вареная, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Snacks/Other: Клементины, ВкусВилл Творог Мягкий Персик, Кофе с Молоком, Ёбатон Печенье Протеиновое. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|