Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
126.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1732 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 121.47g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Черника, Вареное Яйцо, Zott Zottarella Leicht, Груша, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Гречка. Dinner: Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, OceanSea Lachs-Spitzen, Рассольник. Snacks/Other: Dextro Energy Traubenzucker, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь, Chef Select Hummus & Rotes Pesto, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . more...
|
|
397 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|