Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 69.60g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками и Карамелью, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Край Каравай Батон с Молоком. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Чай, Ironman Protein Bar Chocolate, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Стокманн Плов с Курицей. Dinner: ВкусВилл Творожная Запеканка, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Чудо Йогурт Персик-Абрикос. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_kleeeshch_'s Weight History
|