Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 66.74g | Carbs: 80.94g.
Breakfast: O'Zera Конфеты White Cream, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Lozako Изолят Соевого Белка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Форель, Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Коломенское Лаваш Тандырный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пикник Солянка Сборная с Картофелем, Hochland Сливочный Плавленный Сыр. Dinner: Кофе, Konti Super Kontik Печенье-Сэндвич Marshmallow Сливки, ВкусВилл Картофельные Гнезда. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|