|
Вчера отдых от занятий, ходьба 12 600 шагов (9,48 км). Сон 7ч21мин, глубокий 3ч05мин. Снова долго не могла уснуть от кашля. Я уже прям замученная😂 Сегодня по графику тренировка.
|
127.1 kg
Lost so far: 74.1 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2137 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 146.90g | Carbs: 208.35g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гала, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bonduelle Брокколи Мини, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Lunch: ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Семена Чиа, Roi Thai Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Тофу Острый. Dinner: Snaq Fabriq Crispy Chips, Магнит Слива, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
steady weight
|
 Comments
кашель по поводу ? если не пробовали, - пейте солодку, в сиропе или таблетках , натощак. мне тоже напрмнили про нее, и я с ней забросила даже оормональные пшикалки при моей бронх.астме. Вещь !!!прием по инструкции курсами, но я пью уже регулярно третий месяц (пока зима не кончится) Здоровья!, классный суслик🤗🤗🤗
12 Jan 23 by member: Olivka
|
Olivka Меня простуда пыталась скосить, обошлось просто насморком😁 Потом вот кашель мучил, когда насморк закончился. Уже почти прошло всё. Спасибо Вам за заботу, мне приятно🙏❤️
13 Jan 23 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|