Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 97.69g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Лаваш с яйц, колб, сыр. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Куриное суфле. Dinner: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Шампанское. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Пироговая Пирог с Горбушей. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|