Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
839 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 44.85g | Carbs: 96.70g.
Breakfast: Черная Смородина, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Кефир 1%. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриные Грудки, Рис. Dinner: Макси Салат "Свежесть", Bonduelle Кукуруза. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|