Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1730 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 121.98g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Oreo Клубничный Вкус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Danke Сыр Cheese Light, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Каскад Печенье Ленинградское, Соль, Яичный Белок, Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Пекинская Капуста, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый в Масле, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Uni Dan Горчица Дижонская. Dinner: Русское Море Крабовые Палочки, Яйцо, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Vifon Рисовая Лапша. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|