Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 85.40g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Кофе, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Окское Яйцо Отборное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Barilla Спагетти , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Мираторг Печень Куриная. Snacks/Other: Эконива Йогурт 2,8%, Апрель Колбаса Конская. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|