Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 131.41g | Carbs: 173.11g.
Breakfast: Real Сырники Классические, Сахарный Песок, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Тушеный с Мясом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны. Dinner: Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Вареное Яйцо, Укроп, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogacheva1403's Weight History
|