Ksyn66's Journal, 12 Jan 23

Дааа, запустила я себя за два месяца😔
Попробуем ещё раз 🤪
Цель: два месяца и минус 10кг💪.
Я смогу✌️

78.5 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 18.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1010 kcal

Fat: 33.15g | Prot: 104.72g | Carbs: 75.00g.   Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Ого Отруби Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Протеином, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Домик в деревне Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь, Брокколи, Булгур (Вареный). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Пекинская Капуста. more...

2764 kcal

Exercise: работа в офисе - 12 hours, Google Fit - 12 hours. more...