Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 35.32g | Prot: 109.56g | Carbs: 230.72g.
Breakfast: 아삭이고추, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 곰곰 김, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또, 떡편 흑미영양찰떡. Dinner: 떡편 흑미영양찰떡, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. Snacks/Other: 미미뻥 17곡을 곱게 담아 만든 미미뻥. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
전 안내려가요 ㅋㅋ 환장하겠네...저도 탄수화물을 확 늘여볼까요?
11 Jan 23 by member: 휘리아나
|
제가 비율정보없이 단백질 위주의 식단한 기간이 3-4개월, 탄단지 532 맞춰서 먹은게 1-2개월 시점에 지금 탄단지 622로 바꿨어요! 몸에 디로딩?이 필요한 시점이 있다고 해요 트쌤 말로는.. 안통하는 사람도 있어서 해봐야 한다고 하니까 2주 정도만 해보세요! 비율맞추는게 스트레스긴 한데, 확실히 컨디션에 변화는 있는 것 같아요!
11 Jan 23 by member: Kelly_Queen
|
12 Jan 23 by member: haaayjo
|
빼다 라는 어플입니다^^ 기록하기 넘 좋아요! 강추!
12 Jan 23 by member: Kelly_Queen
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kelly_Queen's Weight History
|