Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1264 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 130.11g | Carbs: 39.53g.
Breakfast: Американо, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|