Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2181 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 102.99g | Carbs: 285.09g.
Breakfast: Violife Творожный Сыр, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lunch: Лента Оливки Зелёные без Косточки, Филе Бедра Индейки Отварное, Увелка Булгур. Dinner: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Маслозавод Нытвенский Сливки 15%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Лента Филе Бедра Индейки, Картофель. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Мягкий Творог Малина-Персик, Магнит Хурма, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Лента Оливки Зелёные без Косточки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisa_07's Weight History
|