Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 120.27g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Лук, Barilla Макароны, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Брокколи. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, ВкусВилл Сок Прямого Отжима из Апельсинов с Мякотью, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elpatokina's Weight History
|