|
Вот и я Решила все начать с начала 😂😂😂 смешно конечно, но не смешно когда происходит срыв и набираешь 10 кг 🙈, это страшно- страшно что так не далеко и до центнера. А во все виновата сама, срывы, эмоциональные качели и стрессы. Отсутствие поддержи от мужа. Я должна понять, что делаю я все только для себя самой, я люблю себя и я должна помочь себе сама . Удачи мне и не бросай себя, цени и люби как ни к о другой.
|
81.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 85.07g | Carbs: 147.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Чёрный с Семечками, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная. Lunch: Глобус Курица с Грибами в Сливочном Соусе , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|