Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1813 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 103.47g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Короваево Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Русское Море Кета Слабосоленая, Красная Икра Икра Кеты. Lunch: Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Родимая Сторонка Сметана 15%, Белый Город Сметана 15%, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сало , Борщ с Говядиной. Dinner: Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Капуста, Морковь, Пятерочка Свекла, Индилайт Рулет из Индейки . Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|