Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
2885 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 221.05g | Carbs: 369.47g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 퀵오트밀, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 닭가슴살, 밤고구마, 임팩트웨이 바닐라, 밤고구마, 육겹바 딸기맛. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|