Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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48.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1348 kcal
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Fat: 24.04g | Prot: 95.28g | Carbs: 215.83g.
Breakfast: ココナッツオイル, バナナ, 日本水産 ウオテイン, コーヒー, 森永 純ココア. Lunch: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ニッスイ 太ちくわ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, 生協 ミックスビーンズ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ローソン サラダチキン スティック バジル, リンゴ. Dinner: ふじっ子 黒豆, bibigo 白菜キムチ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, パプリカ, 玉ねぎ, ブロッコリー, サツマイモ, オリーブオイル, ワカメスープ, ささみ. Snacks/Other: 飴, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サツマイモ. more...
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steady weight
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maki_cha's Weight History
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