Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 73.97g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Магнит Яйцо Варёное , Азбука Вкуса Голубика Быстрозамороженная, Перекресток Сырники. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидор Гриль, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Беларусь Сыр Царский, Помидор Гриль, Globus Капуста Цветная и Брокколи Запеченая, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Орехомания Лесной Орех, Рафаэлло Рафаэлло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LubovBondareva's Weight History
|