Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 97.21g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Просфора, Росшоколад Шоколад Молочный 32%, Красные Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо, Хлеб Зерновой. Lunch: Помидорка Кетчуп Томатный, Сыр Голландский, Авида Сливки 10%, Куриные Грудки (Жареные), Лук, Вологодская Ягода Капуста Брокколи, Шампиньоны Жареные. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники 🫕. Snacks/Other: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|