Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 37.05g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Просто Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несолёное, Селяночка Хлопья Пшенные, Сыр Российский, ТВХ Хлеб Хмелевой с Отрубями, KDV Леденцовое Ассорти с Соком, Кофе. Lunch: Рыбный Суп, Ржаной Хлеб, Компот без Сахара. Dinner: Коммунарка Конфеты Глазированные, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Домашние Соленья Огурцы Соленые, Вареное Яйцо, Печагин Майонез, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Глазированные, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Принцесса Ява Чай Зелёный, Сахар, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palshina.7878's Weight History
|