Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
129.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2304 kcal
|
Fat: 101.36g | Prot: 143.73g | Carbs: 208.83g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Dinner: Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Салат Овощной. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|