Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 112.09g | Carbs: 124.79g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Pont Bakery Сырники. Lunch: Protein Rex Брауни Шоколадный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Индилайт Печень Индейки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Капуста, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Haas Авокадо. Dinner: Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|