Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 88.62g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Тесей Селедка, Якитория Шаурма, Хлеб Черный. Lunch: Томилинская Форель Слабосоленая, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Дубки Колбаса Московская, Салат Крабовый, Салат Оливье. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|