Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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89.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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2244 kcal
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Fat: 82.68g | Prot: 160.54g | Carbs: 219.17g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 18 Grãos. Lunch: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Heineken Cerveja Zero Álcool, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Filé Mignon Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Homemade Geléia de Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integra. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Marcos Eduardo6l6's Weight History
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