|
Привет вчерашний рис и клечатка вечером..
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2014:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 107.61g | Carbs: 91.98g.
Breakfast: Bluebonnet Lecithin Granules, Now Яблочная Клетчатка, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Яичный Белок, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Яйцо, Курага, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Говядина Отварная, Мистраль Гречка. Dinner: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dymatize Казеин, Авокадо, Ого Хлебцы Столовые, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби. Snacks/Other: Now Omega-3, Льняное Масло. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|