Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 104.70g | Carbs: 84.71g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Шекснинский Маслозавод Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%, Вареное Яйцо, Мёд, Кофе с Молоком, Мандарины. Lunch: Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Велком Сардельки Свиные, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Красные Помидоры, Лента Дорадо Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активиа Йогурт Злаки 2,9%, Творог 5%. Snacks/Other: Rostia Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Груша. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8408's Weight History
|