Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 83.27g | Carbs: 140.28g.
Breakfast: Флотская Рыбная Соломка, Snaq Fabriq Coco Chocolate , Восточный Гость Кешью Жареный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вода, Яблоко Зеленое, Киноа с курицей и овощами. Dinner: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Вишней, Вода, Яблоко Зеленое, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Laime Сыропузики, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Киноа с курицей и овощами. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Massage - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leafy2.0's Weight History
|