Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
87.4 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2965 kcal
|
Fat: 145.02g | Prot: 141.49g | Carbs: 274.14g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Вольчек Пирог с Курицей и Грибами . Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Достаевский Пицца Пепперони на Тонком Тесте, Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком и Брусникой , Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|