|
Сегодня вернулся - таки к своему достижению 2021года, когда скинул со 120+ до 102.8!
Потом считать перестал, и лишь 25 октября 2022, увидев на весах 113, вновь начал подсчёт. Сижу на 2000, с несколькими перерывами на гостей/день рождения/Новый Год (суммарно около недели).
Ещё есть куда худеть. Двузначное число уже в пределах досягаемости, ещё где-то месяц.
Надо бы ещё и мышц накачать, видать придется в тренажерке записаться.
|
102.6 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 71.97g | Carbs: 249.86g.
Breakfast: Каша Овсяная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Lunch: Перекресток Кекс с Изюмом, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе, АО Тандер Яблоко. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Rich Сок Апельсин Манго, АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|