Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
970 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 72.99g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Магнит Огурчик Соленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис. Dinner: Магнит Огурчик Соленый, Шпинат, Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Other: ЭГО Кефирный с Клубникой, Груша. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|