Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 65.86g | Carbs: 254.43g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Данон Творожный Груша и Банан, Рогачев Сгущенка, Солнцепек Блинчики без Начинки. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Dinner: Мандарины, Жареная Картошка, Свекла Вареная, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Рич Сок Томатный. Snacks/Other: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|