Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2014
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2014:
|
2104 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 71.09g | Carbs: 292.95g.
Breakfast: Банан, Кофе, Варенье из Сливы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Сочник с Творогом, Зеленый Чай, Киви, Мандарины, Бондюэль Лечо, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Пангасиус Филе Жареное. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Торт "Еда Ангелов", Чай, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Сочник с Творогом. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|