Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 97.04g | Carbs: 134.46g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Английский, Яйцо. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ora Соус Восточный Сладкий, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гиппо Вырезка Свиная, Cambozola Сыр с Плесенью, Минская Марка Пудинг Творожный Шоколадный. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Маленькое Счастье Фруктовый Салатик, Экспонента Йогурт Земляника-Липа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|