Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1327 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 82.50g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Евроопт Апельсин, Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Тыква, Сыр Домашний, Кефир 2,5%, Gusto Хлопья Овсяные (Геркулес Традиционный), Яйцо (Целое). Lunch: Евроопт Гранат, Евроопт Мандарин, Кофе с Молоком, Земляника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Земляника, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Вареное Яйцо, За Родину Тунец Натуральный, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Дайкон. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergeevna_reut's Weight History
|