Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 108.12g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Помело, Съешь Меня Авокадо, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная, Хлебник Пирожок с Печенью. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, ВкусВилл Молоко 1%, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Суп из Говядины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|