Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
961 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 78.01g | Carbs: 72.02g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо, Творожная Запеканка с Манкой, Хлеб Зерновой, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: Мягкая Белая Булка, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Котлеты из Говядины. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|