Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2454 kcal
|
Fat: 134.78g | Prot: 82.27g | Carbs: 229.47g.
Breakfast: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Личи, Курскхлеб Хлеб Слободской, Сырники, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авида Сметана 15%. Lunch: Пятерочка Сахар, Ламбер Сыр Ламбер 50%, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Сырники, Хлебозавод 5 Батон Горчичный. Dinner: Курскхлеб Батон Горчичный, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Авида Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Медовик, Славянка Конфета Медунок с Изюмом, Славянка Конфета Медунок с Изюмом, Авида Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tartaletka60's Weight History
|