Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
104 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 108.63g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Valio Йогурт Сливочный Laplandia со Вкусом Крем-Брюле, Самокат Творог 5%, Чай, Фанта Фанта Апельсин. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Пискаревский Сметана 15%, Черкизовский Сальчичон, Liebendorf Сыр Эдам, Арнаут Хлеб Чемпион. Dinner: Partytime Попкорн со Вкусом Сыра, Чай, Пискаревский Сметана 15%, Плов с Курицей. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|