Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 73.97g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: Самарский Пекарь Хлеб Четыре Злака, La Trattoria Пармезан, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Хлопья Гречневые на Молоке . Lunch: Греческий Салат, Хек Жареный, Рис Вареный. Dinner: Винегрет, Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Винегрет. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Чай с Лимоном и Сахаром, Йола Казылык из Конины, Сушеное Манго, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дилярушка's Weight History
|