Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 78.05g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Запеканка протеиновая впс80. Lunch: Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Запеченная или Жареная Камбала, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Шашлык из Баранины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя, Alpen Gold Шоколад Молочный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатальяSSk's Weight History
|