Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 106.56g | Prot: 147.76g | Carbs: 251.54g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Русский Сахар Сахарный Песок, Dovgan Творог 2,5%, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Вареное Яйцо, Mamba Жевательные Конфеты, Parma Prosciutto Di Parma, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Snacks/Other: Голден Яблоко , PowerBar Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galiarus's Weight History
|