Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
2254 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 183.68g | Carbs: 165.49g.
Breakfast: Эконива Кефир 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Черкизовский Сальчичон, Метро Багет с Чесночным Маслом, Мандарины, Пятерочка Банан, Елисейский Картофель Запеченый, Лесная Диковинка Мясо Лося Тушеное, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. Dinner: Барко Оливки Отборные, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный Картофель, Коньяк, Viola Сыр Плавленый, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сыр Камамбер, Ашан Гранат. Snacks/Other: Жива Продукт ПРО Fit Protein, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|