Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 128.70g | Carbs: 108.24g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Джем Манго Маракуя, Савушкин Продукт Творог Зерновой, Красная Цена Молоко 1,5%, Дубки Балыковая, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Перекресток Чиабатта Рустик. Lunch: Гороховая Каша, Макси Гуляш из Говядины. Dinner: Салат Айсберг, Макси Гуляш из Говядины, Гороховая Каша. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", RED Карамелизированный Белый Шоколад, Good Food Семечки Подсолнечника, Ширин Миндаль, Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Акконд Слимо, Рот Фронт Птичье Молоко, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|