Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 102.65g | Carbs: 111.23g.
Breakfast: Бахрушин Бастурма из Говядины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Сухие Жареные Орехи Кешью, Смесь Сушеных Фруктов, Мерси Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Monini Бальзамический Соус. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Котлеты из индейки, Valio Сыр Ольтермани 25%, Цветная Капуста на Пару, Ашан Рассольник с Говядиной, Зефир в Шоколаде. Dinner: Сушеный Ананас, Цветная Капуста на Пару, Перекресток Бедро Куриное Гриль. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|